自由日生活研究室

現代人的生活壓力越來越大，許多人因此出現了失眠、焦慮、抑鬱等問題

精油和水晶是兩種不同的療法，它們可以單獨使用來舒緩身心

而當這兩種療法結合在一起時，就可以發揮出更加強大的功效

精油可以調節身體和情緒，不同的精油擁有不同的功效

比如，薰衣草精油可以幫助放鬆身心，檸檬精油則可以提高精神

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

乳香是一種樹脂，早在公元前1500年，它就已經被用作燒香和聖油

據說乳香最早的使用可以追溯到埃及法老時期，當時的人們相信乳香具有神聖的力量，能夠用於療癒和祭祀儀式

在基督教的起源故事中，有這樣一個傳說：

當耶穌誕生時，三位博學的東方博士來到耶穌的馬槽前，他們將金、乳香和沒藥作為禮物送給了耶穌

因此，乳香在基督教中也具有很高的地位，被用作燒香和聖油

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

目錄

・ 白天餐廳環境照

・ 菜單及餐點照

・ 夜晚餐廳環境照

・ 總結與小提醒

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

久違的內用開放，來享受韓式豆腐煲

熱騰騰的鍋子上桌和外帶吃起來感受真的很不一樣

Citylink 內湖店 的店面很可愛，韓國建築風格一經過就非常吸睛好認

在美食餐廳的位置也很棒走出來旁邊就是洗手間，不用跑很遠

通往洗手間也會看到關於品牌跟菜色的文字介紹

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

身邊有許多人加入吃蔬食的行列

以前對蔬食都會想到一些素食自助餐經過就會有種「素味」

但在慢慢跟著吃素食的家人和朋友探索後

發現有很多驚艷的餐廳推翻了我狹窄的味蕾

The Green Room 泰式蔬食 就是一間讓人素食味蕾宇宙小爆炸的店

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

幾乎天天使用蠟燭的我，家中的蠟燭大約1個多月燒完一顆

最近收到身邊許多朋友問，過期或買到不喜歡的精油時該怎麼辦

而精油的比例和香精的比例又差多少呢？

於是今天就把筆記和步驟整理上來分享給大家

 目錄

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

我與岩蘭草的際遇

是在一次課堂中同學講述他失眠的狀況，用了許多精油，身體好像開始慢慢免疫

於是老師說試試用岩蘭草不用稀釋點在腳底板

（提醒：精油未稀釋不可用於皮膚或飲用，用在腳底板主要是因腳底皮脂較厚，使用安全方式及比例，要由專業芳療師評估，避免傷害到身體）

同學回去嘗試後，驚喜和大家分享岩蘭草讓他睡的深層

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣疫情升溫，許多人開始居家工作

面對到很多的不習慣與焦慮，身邊朋友跑來問我在家工作的經驗

試著做的朋友得到了心情上的改善，也希望我分享給更多人

也希望3年來的 SOHO經驗可以幫助到大家

1.  時間的切割很重要

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天來說說NAHA中階的課程，中階的課程主要分為 肌肉系統、循環系統、呼吸系統、皮膚系統、淋巴系統、消化系統、生殖系統、香水調香課及最後的AC人格卡諮詢練習。

和初階課程相比，中階課程更近一步了解不同植物的化學機轉及對應的人體系統及情緒作用，透過每次上課練習更多次的調油跟回家使用有的經驗，讓我慢慢認識了更多的精油。

也因為每次上課對應的系統不同，加上同學們的分享而有了更多額外的學習。真心覺得上小班制比獨自上線上課程來的好許多，透過他人的分享也是另一種經驗的收穫。

〔推薦 芳療課程 〕專業完整的精油芳療 NAHA初階課程｜禾場國際芳療學苑

這次中階課程時數比較長，選擇的是整天班，概念較低的我上起來會比較吃力一點，一天就要學習兩種生理系統腦袋會有點撐不住，如果一天有調出兩瓶有要分兩週用，對於課堂印象也會比較少。建議如果是像我一樣是新手幼幼班，還是可以選擇不要這麼緊密的課程，會比較加深印象跟好好的與當週的系統用油相處。

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2021年3月初，踏入了芳療課程，一支精油都沒有、觀念零

就連上完初階的課程，還是一支都油都沒有購買

可能是金牛座的個性使然，也可能是完全不知道該用什麼油

有天跟做身心靈芳療的阿姨聊天

她說：「那就送妳一隻葡萄柚精油吧！」

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

3年前開始成為自由工作者，很多人認為在家工作是一件輕鬆又開心的事，其實自由工作者每天面臨的是起床後要去哪邊開發業務？如何找到長期穩定案源等等的壓力。

雖然時間彈性，但過去公司發呆時薪還是在跳，接案日子空白的時間收入就是零。

原本經期不規律的我，在第1年出來時，因為壓力過大造成身體停經、泌尿道持續發炎等狀況，雖然有求助中醫，但因為討厭藥味而停止，最後生了一場2個月的重感冒，身體強迫休息了。

期間曾回台中找從事芳療的阿姨做身體放鬆，嚴重時幾乎一個月需要回去一次，每次進到芳療室抽取巴赫花精了解情緒，搭配精油按摩，總是能一覺好眠。而今年又再次泌尿道發炎及情緒低落後，決定自己來了解這芳療的世界。

延伸閱讀 〔健康日記〕急性泌尿道發炎 半夜舒緩紀錄 / 泌尿道發炎感染原因

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

很多中藥茶包在國外很難購買到

在和美國朋友分享時，他只能乾瞪眼看著我實驗

而77老大也聽到國外朋友的呼喊

提供了另一個簡易配方的薑橘茶

從DIY陳皮＋搭配體質的選擇不同茶包都一併給了我們來嘗試

(繼續閱讀...)

飛筆 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()